Menstruatieklachten
Tijdens je cyclus, die gemiddeld 28 dagen duurt, doorloopt je lichaam 4 fasen: de menstruatie, de folliculaire fase, de ovulatie en de luteale fase. De hele maand werkt het lichaam hard om deze fases te doorlopen. Ze worden ook wel gezien als de vier ‘seizoenen’.
Iedere fase heeft zijn eigen kenmerken en soms ook eigen klachten. Sommige fasen zijn heel prettig. Je hebt het gevoel dat je op je best bent. Je kan de wereld aan, iedere opdracht lukt en tijdens het sporten ben je de beste van iedereen. Hier staat helaas tegenover dat er ook fasen zijn die moeizaam (kunnen) verlopen. Vooral de luteale fase en de start van je menstruatie worden gekenmerkt met klachten.
Maar liefst 85% van de vrouwen uit het onderzoek van het RadboudUMC ervaarde menstruatiepijn tijdens de menstruatie. Bovendien gaf 1 op de 3 vrouwen aan dat zij tijdens de periode van de menstruatie niet goed konden functioneren. Zij merken dat dagelijkse bezigheden, zoals het huishouden, het werk en de sociale agenda moeizaam gaan.
Hoewel het bij het vrouw zijn hoort, is de menstruatie lang niet altijd prettig. De ernst van de klachten blijkt wel vaak te verschillen. Sommige vrouwen ervaren veel klachten en anderen merken er nauwelijks wat van. De menstruatiepijn en verschillende menstruatieklachten kunnen je aardig in de weg zitten. Veel vrouwen denken nog steeds dat het erbij hoort en ze het maar moeten accepteren. Dat is jammer, want de klachten van de menstruatie zijn vaak goed te verlichten of zelfs te verhelpen! Waarom zou je daar iedere maand last van blijven houden als dat niet hoeft? Klik hier om direct meer te lezen over het menstruatieconsult.
Enkele menstruatieklachten uitgelegd
Buikpijn/Buikkrampen
Buikpijn of buikkrampen zijn de meest voorkomende klachten die vrouwen hebben tijdens de menstruatie. Sommige vrouwen hebben maar kort last van buikpijn, een paar uur, maar soms kan dit ook dagen duren. Dan blijkt de buikpijn of buikkramp, gerelateerd aan je menstruatie, onderdeel te zijn van het premenstrueel syndroom, beter bekend als PMS.
De buikpijn of buikkrampen rondom de eerste dag van je menstruatie worden ook wel menstruatiepijn of dysmenorroe genoemd. Sommige vrouwen hebben een zeurende constante pijn en ervaren een hevige stekende pijn in de onderbuik.
De buikpijn of buikkramp heeft te maken met je baarmoeder. Deze probeert zich bij aanvang van je menstruatie te ontdoen van al het overtollige slijmvlies. De pijn en krampen worden dan veroorzaakt door het samentrekken van de baarmoeder, waardoor de menstruatie op gang komt. Dit proces wordt veroorzaakt door je hormonen.
Hoofdpijn
Hoofdpijn is een klacht die vaak voorkomt rondom de menstruatie. Je spreekt dan van menstruele of hormonale hoofdpijn. Deze hoofdpijn kan zelfs zo ernstig zijn dat we spreken over migraine.
Is er sprake van een migraine-aanval? Dan kan dit zorgen voor zeer heftige hoofdpijn, vaak in combinatie met een soort van lichtflitsen. Daarnaast kunnen ook symptomen voorkomen als misselijkheid, de neiging om te braken en het niet kunnen verdragen van licht en/of geluid.
Menstruele migraine is enkel aanwezig rondom de menstruatie en kan in sommige gevallen zelf drie tot zeven dagen duren. Meestal beginnen de klachten voorafgaand aan de menstruatie en lopen ze nog even door tijdens de eerste dagen van de menstruatie. Migraine kan je leven behoorlijk verzieken. Blijf hier dus niet mee lopen en vraag hierbij hulp.
Lage rugpijn
Lage rugpijn rondom de menstruatie komt vaak voor. Het wordt veroorzaakt door het samentrekken van de baarmoeder en/of het vrijkomen van een grote hoeveelheid prostaglandines. De pijn kan verminderd worden door een warme kruik of een massage ter ontspanning.
Zijn de klachten zo erg het jouw dagelijks leven beïnvloedt? Kom dan langs voor een afspraak. Ik kan je helpen om je hormonen in balans te brengen, waardoor de klachten zullen verminderen.
Emotioneel
Hormonen en emotie zijn nauw met elkaar verbonden. Spontaan moeten huilen als iemand iets tegen je zegt? Boos worden om iets kleins? Sneller geïrriteerd zijn? Kijk dan eens of dit elke maand optreedt in de periode voordat je ongesteld moet worden.
Doordat het oestrogeengehalte daalt en het progesteronniveau stijgt en weer daalt, kunnen je emoties elkaar flink afwisselen waardoor je je instabiel voelt. Het is iets waar je je geen zorgen om hoeft te maken, maar het is wel vervelend als je er last van hebt. Belemmert het je iedere maand weer in je functioneren? Neem dan contact met mij op want er is heel goed iets aan te doen.
Vocht vasthouden
Sommige vrouwen hebben het gevoel dat ze vlak voor de menstruatie een stuk voller zijn dan dat ze normaal zijn. Je favoriete broek zit net niet meer helemaal lekker. Dit kan veroorzaakt worden door de verandering in je hormonen voorafgaand aan de menstruatie.
De oorzaak is dat je vocht vasthoudt. Ook het gebruik van sommige anticonceptiemiddelen kan hier de oorzaak van zijn, zoals de pil.
Het vochtgehalte in je lichaam is eenvoudig te verminderen door te letten op je voeding (eet minder zout) en drink minder alcohol. Drink daarnaast voldoende water, ook al klinkt dit tegenstrijdig. Dit zorgt ervoor dat je je lichaam goed door blijft spoelen. Niet het gewenste resultaat? Plan een afspraak in, dan kijk ik met je mee hoe we je klachten kunnen verminderen.
Eetbuien
Helaas blijken ook eetbuien veroorzaakt te kunnen worden door de wisselingen in je hormonen. Het is bekend dat oestrogeen de eetlust vermindert en progesteron de eetlust doet toenemen.
In de laatste fase van je cyclus daalt het oestrogeen en stijgt het progesteron met als resultaat eetbuien. Extreme honger, alles eten wat los en vast zit en trek in ongezonde dingen voorafgaand aan je menstruatie, is dan voor veel vrouwen erg herkenbaar. Voornamelijk in suiker- en koolhydraathoudende producten, maar ook chocoladerepen zijn dan populair.
Het menstruatie consult
Al duizenden vrouwen hebben hulp gehad bij hun menstruatieklachten, omdat ze geen zin meer hebben hier iedere maand last van te hebben. Blijf niet langer doorlopen met menstruatieklachten en plan een menstruatieconsult in om je klachten te verlichten.
Een afspraak maken is heel eenvoudig en kan direct via de website. Je hebt geen verwijzing van je huisarts nodig.
Een consult van 60 minuten kost €95,-. Deze consulten worden door de meeste zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit een aanvullende verzekering (bij preventie). Kijk in je polis of jouw zorgverzekeraar deze onderzoeken door een Care for Women specialiste vergoedt. Meestal zijn twee tot drie behandelingen voldoende. Voel je snel weer lekker in je vel!
Lees hier meer over het menstruatieconsult.
Care for Women Sittard 